近年來自由潛水在台灣非常盛行，潛店與教練的數量達到新的高峰，自潛意外也慢慢的出現在新聞之中，今天用一個正在執業的教練的角度來跟大家討論這個問題，自由潛水危險嗎?
什麼是自由潛水
潛水，就字面上的意思就是潛到水裡而已，現今則因為下潛方式根本上的不同，區分為「自由潛水」以及「水肺潛水」兩種。
「水肺潛水」的英文是Scuba-diving，全名是Self-Contained Underwater Breathing Apparatus，直接翻譯的話會是「自主水下呼吸器式潛水」，潛水員會攜帶裝有高壓氣體的鋼瓶(tank)下水，因此可以在水裡呼吸、長時間停留，通常一支氣瓶可以讓一個人下潛40~50分鐘左右，視深度跟個人耗氧量(技術)而有所不同。
「自由潛水(freediving)」的粗略定義，以及和「水肺潛水」最基本的差異，就是這是沒有依靠供氣設備，而是靠著閉氣，而在水底進行的活動。因此你也可以說，在「水肺潛水」出現之前，幾乎所有的潛水活動都是「自由潛水」，包含我們小時候在游泳池裡面短暫的閉氣潛泳，也是自由潛水的範疇，而自由潛水的起源，則應該追溯至世界各地的潛水民族，例如離我們最接近的台灣原住民海岸阿美族和蘭嶼的達悟族，數百甚至數千年來，一直都使用自由潛水的方式進行海裡的漁獵採集活動。
現代的自由潛水形式包含的範圍很廣，漁獵採集仍然是其中一種，另外涵蓋專業的自由潛水深度賽、泳池賽、人魚表演、單純的娛樂休閒、水下模特兒等等。
各種自由潛水的形式
世界第二危險的極限運動?
不知道何時開始，台灣媒體大量報導，指美國的富比士(Forbes)雜誌評論，自由潛水是世界上第二危險的極限運動，但是我並沒有在網路上找到這篇原文，反而找到一篇Forbes 在2002年的文章，列出世界最危險的5個運動之中，有一個是水肺潛水，一個是洞穴潛水(也是以水肺方式進行)。
對此我認為，台灣媒體用這種極度負面與不專業的方式，來博眼球與製造流量，造成對自由潛水沒有理解的人，只有「世界第二危險的極限運動」這樣的第一印象，是一件非常糟糕且可惜的事情，當然並不代表自潛不危險，而是我們在貼上「危險」的標籤之前，應該可以對這個運動有更多的認知。
自由潛水的意外紀錄
在比賽自由潛水中，死亡事件幾乎不曾發生過，從這項運動誕生以來，在全球舉辦的超過 80,000 場自由潛水比賽中，只有 1 人死亡，證明了自由潛水實際上非常安全。
在比賽之外，每年有更多的人死於休閒自由潛水。我們很難得到確切的數字，但根據Divers Alert Network – 一間全球最大的潛水保險公司，又常稱為DAN，所收集的自由潛水事故和死亡報告，整理而發布的2019年度報告。2004年至 2017年間，共有955起自潛意外，表示每年平均至少有 51 名自由潛水員在這項運動中死亡，其中平均死亡率為73%，當然，不太嚴重的事故很有可能沒有被通報，導致看起來死亡率高得驚人。
每年51人死於休閒自由潛水意外，我相信這項數字一定是被低估的，因為許多休閒自由潛水意外並沒有被通報，以及DAN對於業務範圍外的國家，主要是歐美之外的國家的資料蒐集能力我認為不夠全面有關，就我自己的經驗，在台灣聽到的自潛死亡事故，約有8成是因為潛水打魚，而這些通常不會被歸類在休閒自由潛水事故紀錄裡。
看完數字後，我們再來回答一次這個問題，自由潛水危險嗎? 我會說是，但也不是。
在下潛3-4分鐘，超過深度100米的無數的比賽中，幾乎沒有人死亡，證明了危險的不是這項運動本身，而是大多數人的進行方式。
意外來自於哪裡?
在自由潛水中，我想將意外，或是說風險，大致分為兩個類型。
第一種是關於潛水運動本身的特性，當我們閉氣到了極限的時候，身體的血氧濃度持續下降，降至某個程度(約40~50%)，我們會進入到昏迷的狀態，也就是常常聽到的BO (Blackout)，在這個狀態是身體進入了最終的省電階段，或是生存模式，就像手機沒電了一樣，但BO在自潛中並不常見，就像你很少會把手機玩到沒電，把車子開到沒油刁車一樣。
BO本身並不會造成死亡，只要在短時間內進行救援，絕大多數，可以說超過90%的Case 都是不危及生命的。因此，你是否是在一個安全的條件下BO，身邊有沒有擁有救援能力的潛伴，甚至戒護團隊，對於你的安全至關重要。
第二種則是環境風險，許多人是為喜歡大海而學習自由潛水，而大海同時也是一個瞬息萬變，美麗又可怕的地方，海洋的環境風險包刮了風、浪、海流等等，如果在不安全的天氣，或是不安全的海域下潛，那麼是有機會被大自然的力量帶走的，因此，我們需要有足夠的環境評估能力，來確認我們是否在安全的環境中進行自由潛水，也因此在不熟悉的海域「請導潛」是一件非常重要的事情。
在比賽中BO的影片，BO並不致命，只要馬上救援大多數的狀況都不會有事
如何安全地進行自由潛水?
這個問題的另一種說法是，如何把自潛的風險降到最低，如此一個大哉問，可以用10篇文章都回答不完，因為這篇文章是針對初學者，或是想要但還沒接觸自由潛水人寫的，因此我列出最主要的幾項來討論。
1. 尋找可靠的教練/潛店學習
自由潛水目前最大的系統如AIDA, Molchanovs (抹茶)，都在課程中有明確的安全規定，包含了潛伴制度、如何了解身體的極限、正確的裝備操作、安全程序、救援能力訓練等等，而一個好的教練，會教你你需要的正確安全觀念跟知識，除了知識本身，更需要大量的經驗，以及對風險評估的能力，跟對教練、潛店，是學習如何安全自潛最重要的起點。。
因為台灣的天氣、海況與訓練環境，相較於其他自潛聖地如菲律賓、地中海國家、紅海國家等，其實是比較不友善的，常常會有浪大流強的狀況，因此在在我的A2基礎班中，規劃了一個AIDA系統課外的章節，教學生如何判斷海況與風險評估，並且在上課過程，無論學科或是海訓，都會不斷強調「怎麼樣進行安全的自潛」。
2. 落實你知道的自潛安全守則
自潛的安全守則很多，許多人上完課，沒有持續接觸就會馬上忘記，但要全部列出來，你不如回去翻AIDA教育手冊，因此我想列出最重要的3點做提醒
1. 只跟合格的潛伴下水，絕不獨潛
不獨潛是自前的黃金守則，許多意外都是因為獨潛而發生的，國外有一句話是Dive alone, die alone，即使再膩還是要再次強調。而合格潛伴指的是身體狀況良好，有救援能力的潛伴，同時最好也事能力相當，並且互相信任的夥伴。
2. 配戴正確的配重
防寒衣不只有防寒的功能，同時也提供浮力，因此我們會搭配使用配重帶與鉛塊，來設定我們的中性浮力位置，我們絕不會把中性浮力位置配置在10米內，是保護自己的一個重要方式。
3. 漸進的練習與嘗試
自由潛水被歸類是極限運動，但大多數的下潛都是不需要挑戰極限的，如果你已經可以輕鬆下潛10米，你下次可以挑戰12米，而不是直接跳到20米，不論深度或是潛水時間，當我們每次只往前推一點點的時候，「極限」就一點都不可怕。
3. 下潛前的潛水環境/風險評估
天氣(海況)是否適合潛水? 要去的潛點是否安全? 是每次潛水前你必須問自己的兩個大問題，而有評估環境風險的能力，除了知識本身，更需要大量的經驗!
千萬不要小看大自然的力量，有許多的氣象APP，例如我最常用的Windy & 中央氣象局網站，可以看到潮汐、海浪、風，做海象的預測和判斷，再決定是否能下水，以及進行潛點選擇，如果你缺乏這項能力，那下水前最好問問知道的朋友或教練。
如果是不熟悉的海域，建議一定要請當地的潛店教練「導潛」，導潛基本提供的服務，除了表面看到的浮球架設跟潛水戒護，還包含天氣(海況)判斷、潛點選擇、潛點帶領、裝備檢查等等，這些都是你所不知道的，但卻非常重要的事，特別注意，拍照不是導潛的首要任務，安全才是。如果是想來墾丁自由潛水，看看美麗的珊瑚跟熱帶魚，也歡迎來INNERBLUE找我們導潛喔!
結論
自由潛水是一個很年輕的運動，從早期的毫無規範，到近幾年安全規範、制度、知識越來越完整，這篇文章分享一些最重要的基本原則，希望越來越多人知道怎麼安全的進行自潛，然而絕對還有永遠都列不完的方式來降低風險。
自由潛水危險的不是這項運動本身，而是大多數人的進行方式，危不危險，取決於你有沒有正確的安全觀念與知識，而非你的能力，找對教練、落實安全守則、環境評估，在我的個人觀點來看，自由潛水甚至比水肺潛水還安全，因為所有的事情都在你的掌握之中，而非由技術裝備跟器材決定。
在台灣這個先禁國家，有著相對保守的社會風氣，如登山、攀岩、衝浪，總是被大量的禁止，但比起一味禁止，我們最需要的是「教育」，用正確的方式去學習，然後去理解「每個人都有權利選擇，並有義務為自己的安全負責」，希望這篇文章讓對自潛有興趣的你，有更多正確的認識，如果你想找一個可以非常安全，用自在的方式，好好學習自由潛水的地方，歡迎來墾丁找我們INNERBLUE自由潛水，祝大家潛得開心，玩得安心，好好享受大海與自由潛水的魔力!
參考文章: Is Freediving Safer than Scuba Diving?The Answer is Surprising (indepthmag.com)
